Несколько раз за свою жизнь делала курсами массаж лица. Это очень и очень круто на самом деле! Лицо меняется кардинально: морщинки, отеки, сухость. Жалко времени, ну и денег тоже. Из всяких "волшебных" упражнений из подросткового возраста вынесла "рык льва" (напрягать мышцы шеи, разводя уголки рта в сстороны и вниз, говоря Ы) и перетерать складку между бровями (зажимаешь указательными пальцами складку горизонтально и трешь, пока не выскользнет). Сейчас вот еще нашла, буду смотреть. Глаза, точнее веки, беспокоят.
www.instagram.com/p/BKYmMg_AcGS/
www.instagram.com/p/BSyf86fFY2o/
Увы, часто у очкариков: веки теряют тонус и опускаются (((. По утрам в зеркало сморю с подозрением (((. Еще и работа долгая и ночная (((
P.S. на межбровную - заметно помогает
на веки - просто вау, реально открылись глаза!
А это для поднятия внутр органов: лежа на спине на твердой поверхности. Ноги согнуть в коленях, чуть расставить, руки вдоль туловища. Глубокий вдох, не выдыхать до концм упражнения; таз максимально вверх, промежность подтянуть, надувать сильно и сдувать живот. Сколько смогу. На выдохе опуститься.