У нас с мышем опять диета (((. Наотдыхали за декарь-январь по пять кг каждый, пришло время отрабытывать . Мыш уже неделю как, а я всё нарушаю. Гуру диетологии остается Ковальков. Предыдущий результат -10кг держался полгода, не смотря на мои пищевые загулы в тайне от семейства )). Это придаёт сил - болтающиеся джинсы - круто! Главное не нарушать, но... Утром и днём всё несложно, а к вечеру хочется вкусненького. Да и к родителям в гости без чего-нибудь к чаю не зайдёшь. И без чаепития не уйдёшь. Тяяяяжкооо. Но беру себя в руки. Стараюсь ))). Надо две недельки выдержать стрессовых, потом будет легче, помню.
Утро: кефир, горсточку кедровых орехов, немного отрубей, не забыть витамины!
День: 100гр отрубей (большая пиала), килограм яблок или пару грейпфрутов.
Вечер: салат, овощи, немного масла растительного и мягкий сыр.
Много воды, лучше чай зелёный с имбирём. Ээх, крепись, мать, впереди лето!